Неправильный режим сна опасен для подростков

Исследование, проведенное специалистами из Франции, показало, что сон менее 7 часов может негативно влиять на работу мозга подростка. Результаты работы были опубликованы в журнале Scientific Reports.

Исследование проведено на 177 учащихся средних школ Парижа в возрасте 14 лет. Специалисты в течение недели наблюдали над мозгом подростков.

В течение рабочей недели школьники ложились спать в среднем в 22:20, а просыпались в 7:06 утра. В выходные режим дня немного менялся: спать ложились в 23:30 и просыпались в 9:45. Сон менее 7 часов в сутки и позднее засыпание оказались связаны с меньшим объемом серого вещества в отдельных частях мозга, сообщают специалисты.

В выходные школьник ложились спать позже, чем в будни и из-за этого у них было меньше серого вещества в лобной коре, передней поясной коре и предклинье. Эти области мозга особенно важны для школьников — они отвечают за внимание и многозадачность. Ученые пришли к единому мнению, что неуспеваемость в школе связаны с меньшим количество серого вещества в лобной части мозга. А количество серого вещества уменьшалась из-за позднегого отхода ко сну в выходные.

Ученые советуют родителям контролировать режим сна детей, чтобы максимально увеличить потенциал развития мозга и повысить успеваемость в школе.
09 май 2019 /
Похожие новости

ПЕРЕХОДНЫЙ ВОЗРАСТ У РЕБЕНКА И ЕГО ГЛАВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ

Переходный возраст у некоторых детей проходит очень непросто. Могут возникать разнообразные проблемы с родителями, в школе и т.д. Важно постараться сделать все возможное, чтобы миновать этот период

Как объяснить малышу откуда берутся дети

В промежутке от двух до трех лет у ребенка в характере развивается любознательность, частые вопросы родителям и их упрощенные для понимания ответы типичная ситуация для этого периода. Ребенок хочет

10 популярных мифов, касающихся белка

Ложь, которую часто и с удовольствием повторяют, со временем, могут признать правдой. Вокруг основных питательных веществ, таких как белки, углеводы и жиры, накопилось множество мифов, основанных на

Американские ученые считают, что интернет-пиратство полезно

Американские исследователи пришли к выводу, что интернет-пиратство полезно. Учёные провели мониторинг, результат которого показал, что динамика файлообменников никак не влияет на развитие искусства и

10 мифов о сексе

Самые популярные выдумки о сексе и их опровержение
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда: