Польза от бананов варьируется, в зависимости от оттенка кожуры

Польза от бананов Интересное

Известно, что бананы богаты калием и другими полезными веществами. Однако, согласно данным «Медик Форум», при выборе продукта стоит обращать внимание на цветовые характеристики. Наиболее ценными для диетического питания являются зеленые фрукты.

В них есть крахмал, который положительно воздействует на состояние кишечника и снижает риск онкологических заболеваний.

Кроме того, данный продукт способствует появлению глюкагона, который катализирует метаболизм.


Более желтые фрукты содержат множество антиоксидантов, которые улучшают иммунитет и помогают вырабатывать дофамин. Такие бананы богаты углеводами и являются прекрасным источником энергии.

Среди других полезных веществ, входящих в их состав, можно выделить калий и магний.


«Переспелые» бананы, обладающие коричневатым оттенком, быстрее усваиваются из-за высокого количества сахара. В них есть триптофан, который помогает справляться со стрессами и бессонницей.

Во фруктах, чья кожура начинает чернеть, обнаружен антиоксидант, который имеет противоонкологические свойства.

Оцените статью
VTEME24.Ru
Добавить комментарий