Польза от бананов варьируется, в зависимости от оттенка кожуры


Известно, что бананы богаты калием и другими полезными веществами. Однако, согласно данным «Медик Форум», при выборе продукта стоит обращать внимание на цветовые характеристики. Наиболее ценными для диетического питания являются зеленые фрукты. В них есть крахмал, который положительно воздействует на состояние кишечника и снижает риск онкологических заболеваний. Кроме того, данный продукт способствует появлению глюкагона, который катализирует метаболизм.
Более желтые фрукты содержат множество антиоксидантов, которые улучшают иммунитет и помогают вырабатывать дофамин. Такие бананы богаты углеводами и являются прекрасным источником энергии. Среди других полезных веществ, входящих в их состав, можно выделить калий и магний.
«Переспелые» бананы, обладающие коричневатым оттенком, быстрее усваиваются из-за высокого количества сахара. В них есть триптофан, который помогает справляться со стрессами и бессонницей. Во фруктах, чья кожура начинает чернеть, обнаружен антиоксидант, который имеет противоонкологические свойства.
30 апрель 2019 /
Похожие новости

25 Самых ожидаемых фильмы 2019 года

В каждом год выходит тысяча фильмов разных жанров, и среди них есть те, которых ждут миллионы зритель по всему миру. Мы расскажем вам о самых ожидаемых фильмах-новинках 2019 года. И так, давайте

В чем польза и вред мандаринов?

Данный фрукт любят и взрослые, и дети. Мандарины бывают разных сортов и обладают различными вкусовыми качествами. Но независимо от этого, все они могут принести пользу организму, а могут и вред.

Кофе: история великого напитка

История появления кофе исчисляется несколькими столетиями и окутана туманом легенд. По одной из версий кофе впервые появилось в Эфиопии, в 850 г.н.э., открытие его связывают с именем пастуха Калди,

10 мифов о сексе

Самые популярные выдумки о сексе и их опровержение

Молчание мужчин: что за этим кроется?

А действительно, почему мужчина молчит, когда его возлюбленная так многословна, когда переполняют чувства и эмоции, когда событие требует непременного решения?
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда: